Stress af*
- Udgave: Lydbog (CD)
- Sprog: Dansk
- 10 anmeldelser
"Stress af - få energien tilbage" er et komplet program til hurtig og effektiv afhjælpning og forebyggelse af stress. Effektiv og simpel lydbog med hypnose.*
Stress af - få energien tilbage er et komplet program til hurtig og effektiv afhjælpning og forebyggelse af stress.*
Stress af tilbyder dig hjælp til:
- At forstå din stress
- Hvordan du planlægger dig ud af stress i fremtiden
- Hvordan du kan håndtere stress
- Masser af metoder til bearbejde stress nu og her
- En effektiv og afstressende hypnose - der kan hjælpe dig med at slappe helt af på meget kort tid*
Hypnose
Du får en meget effektiv hypnose, som kan hjælpe med at dæmpe stress i din krop nu og her og gøre dig afslappet.*
Det eneste du skal gøre er at tage høretelefonerne på, læne dig tilbage, lytte og lade mig guide dig. Det kan ikke blive lettere - og det er meget effektivt!*
Hypnosen er baseret på NLP, som er en meget effektiv måde at slappe af på - på kort tid.
Lydbogen
Lydbogen giver dig værktøjer, teknikker og viden om hvordan du kan forebygge stress i fremtiden. Den er nem at lytte til og meget praktisk anvendelig.*
* Resultater kan variere fra person til person. Læs mere
1. Hvordan slipper du af med stress
2. Hvad er stress
- God og usund stress
- Hvordan får du "stress"?
- Hvad holder din stress i live?
3. Stress Break Down
- Øvelse: Mental Oprydning
- Hvordan løser du dine stress-problemer?
4. At prioritere sit liv
- Sig nej!
- Selvanalyse: Styr på livet
5. 1, 2, 3 - Stressfri
- Drøm dig et andet sted hen
- Grin lidt
- Meditation
- Stress smitter - pas på dig selv
- Gør stress til din ven
- Træk vejret dybt
- Leg!
- Planlæg tid til dig selv
6. Kend dig selv
7. Lær af de dygtige
8. Mindre stress på arbejde
- Det elegante nej
- Hvis kompetencen mangler
- Effektiv arbejdstid
- Hold fri når du kommer hjem
9. Se dit liv uden stress
- Det stressfrie liv
10. Forebyg stress i fremtiden
- Arbejdslivet
- Privatlivet
CD leveres uden inlay card.